お豆腐レシピ紹介

お豆腐を使った家庭でできる簡単でおいしいレシピをご紹介しています。


今月のおいしいレシピ
豆腐と鮭のグラタン

用意するもの(4人分)
絹ごし豆腐   1丁
甘塩鮭 2切れ
ほうれん草 1わ
ホワイトソース缶 1缶(290g)
白ワイン 小さじ2
塩、コショウ 少々
牛乳 1/2カップ
バター、粉チーズ 適量
@豆腐は水きりして厚さ1〜1.5cmに切る。

A鮭は耐熱の皿にのせ、白ワイン、コショウ少々ふって5分おき、ラップを掛 けて電子レンジで3〜3分30秒加熱し、粗熱を取った後、皮と骨を外してざっと ほぐす。

Bほうれん草は塩を少々入れた湯でサッとゆでて水に取る。水気をしぼり、長さを3cm程で切って、塩、コショウを少々まぶす。

Cホワイトソースに牛乳を少しずつ加えてなめらかにし、ほぐした鮭を加えて混ぜる。(注1)
 ※ホワイトソースは自分で作る場合は柔らかめのソースを作ると牛乳を混ぜなくてもよい

D耐熱の器にバターを薄く塗り、ほうれん草を敷いた上に豆腐を並べ、Cで作ったホワイトソースを全体にかけて(注1)粉チーズをふり、オーブントースターで
10〜12分焼く。

(注1)ソースの味がかたよらないよう牛乳をしっかり混ぜ、鮭を加える。

(注2)ホワイトソースをかける時は味がよくなじむように、豆腐にまんべんなくソースをかける。

エネルギー 265キロカロリー

調理時間 約20分




  
 犬山豆腐センター ヤマトー
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